Har du noen gang lurt på hva hemmeligheten bak en god natts søvn er? Mange sliter med å sovne og å holde seg sovende gjennom natten. Grunnene kan sikkert være mange, og deilig sengetøy løser nok ikke alle problemer, men det hjelper godt på vei til en veldig god natts søvn.
️Kanskje hjelper en liten rabatt også? Nå kjører vi 20% avslag på alt som kan bidra til en god søvnopplevelse. Kampanjen gjelder til midnatt mandag 4 mars.
Hva er dyp søvn?
Når vi sover, går vi gjennom forskjellige søvnstadier, og dyp søvn er en av de viktigste fasene. Under dyp søvn senker kroppen stoffskifte vårt og hjernen går inn i en tilstand med lavere aktivitet. Dette er en tid hvor kroppen vår får en sjanse til å reparere og gjenoppbygge seg selv. Hormoner blir balansert, muskler og vev blir reparert, og immunsystemet styrkes. Kroppen din er på sitt mest avslappede under dyp søvn.
Dyp søvn er også avgjørende for kognitiv funksjon og hukommelse. Det er i denne fasen at hjernen vår bearbeider og konsoliderer informasjon vi har lært i løpet av dagen. Det er også under dyp søvn at vi har våre mest levende drømmer.
En sunn dyp søvn har mange fordeler. Det gir oss energi til å takle dagen, forbedrer vår konsentrasjon og fokus, og bidrar til å regulere humøret vårt. Mangel på dyp søvn kan derimot føre til en rekke negative helseeffekter. Det kan svekke immunsystemet vårt, øke risikoen for hjerte- og karsykdommer, og påvirke vår mentale helse.
Hvordan sove bedre?
Det er flere ting vi kan gjøre for å forbedre vår dype søvn. Du må sove lenge nok, regelmessig og ikke bli forstyrret i løpet av natten.
Skap en behagelig søvnomgivelse, et kjølig, mørkt og stille soverom fremmer god søvn.
Sengetøy er en viktig del av vår nattesøvn. Sengetøy laget i naturlige materialer gir god komfort og har stor innvirkning på søvnkvaliteten vår.
Vi har landet på dette delikate crisp´e sengetøyet i percalevev fra Portugal. Kvaliteten minner faktisk om den deilige kvaliteten du opplever på enkelte hoteller rundt om i verden. Du vet, sengetøyet som man gleder seg til å legge seg i og som man helst ikke står opp fra. Nå kan du få den samme feelgood følelsen hjemme. Med lange bomullsfibre, sikre sømmer og slitesterke tråder tåler sengetøyet å vaskes og brukes mye. Du trenger ikke være redd for å slenge det inn i vaskemaskinen på 60°, for så å legge det i tørketrommelen eller henge det opp – alt etter hva du selv foretrekker. Sengetøyet holder seg helt hvitt og blir til og med bare bedre og bedre for hver vask.
Se og bli bedre kjent med sengetøyet her.
Når er det best å dusje?
Er du en morgen- eller kveldsdusjer? Visste du at en varm dusj før leggetid kan være virkningsfullt hvis du har problemer med å sovne om kvelden? Kroppen får signaler om å produsere søvnhormonet melatonin, og du føler deg fort mer søvnig og avslappet. felles for morgen- eller kveldsdusjen er at vi trenger et håndkle! Og det skal helst absorbnere vann, og faktisk tørke huden. Gjør ikke alle håndklær det da? Nope… men noen gjør det. Og vi har dem så klart i butikken.
Ta med deg spafølelsen hjem med våre myke frottéhåndklær i 100% langfibret bomull med lange løkker. Fordelene med håndklær som har lange løkker er at de generelt tørker raskere og gir en fantastisk absorberingsevne. Et perfekt valg for deg som er opptatt av velvære og holdbarhet.
Faktaboks om vedlikehold
Vi har tatt en prat med den råeste vaskekjerringa vi kjenner, Caroline bak C soaps, og lister opp hennes kjerringråd for å bevare hvitt sengetøy hvitt, eller andre hvite tekstiler!
Det er flere grunner til at hvite tekstiler gulner
Aldring er en av dem, men hvit bomull kan faktisk gulne naturlig på grunn av eksponering for luft, lys og bruk. Kroppsoljer, svette og annet smuss som ikke blir borte i vask, akkumuleres og forårsaker gulning.
En annen grunn er feil vaskemetode. For høy temperatur ved vask eller bruk av blekemiddel med klor kan skade fibrene i bomullen, og føre til gulning.
Kjemiske reaksjoner: Noen ganger kan kjemikalier fra vaskemidler eller andre stoffer i miljøet reagere med bomullen og forårsake gulning. Vi anbefaler derfor C soaps´ Tøyvask og Stjernesåpen .
Slik tar du vare på sengetøyet ditt
Fjern flekker før tøyet går i maskinen (det er her Stjernesåpen kommer til sin rett. Bare følg bruksanvisningen og gjør deg klar for et gledelig sjokk!)
Går flekken rett i maskinen, kan du være så uheldig at den blir sittende. For alltid!
Har du fått blod på lakenet, skal du skylle vekk flekken med kaldt vann så fort du oppdager den. Skyll fra flekkens bakside og ut. Stort sett holder det med kaldt vann. Har flekken sittet litt kan du skylle vekk så mye du kan med kaldt vann, og deretter legge flekken i en bolle med kaldt vann og noen dråper oppvasksåpe eller stjernesåpe fra noen timer til over natten. Da bør flekken ha sluppet taket. Det sjekker du ved å gni litt på den. Ser du at flekken gir etter, kan du skylle ut såpen og/eller vaske som normalt.
Har du fettflekker (f.eks. sminke etter en sen kveld og du ikke orket å ta av sminken..) eller flekker fra frukt (f eks rødvin hvis du tilbrakte en hel kveld i sengen med film på iPaden) er metoden den samme som over, men istedenfor kaldt vann skal vannet være så varmt.
Det finnes mindre miljøbelastende blekemidler enn klor, som hydrogenperoksid 3%. Dette må brukes med varsomhet, da det er etsende. Tilsett 2 ½ dl per hvitvask direkte i vaskemaskinen sammen med vaskepulver.
God vaskeøkt!
