I dagens inspirasjonsbrev legger vi vekt på søvn og hva som skal til for å få en god natts søvn. Svaret er antagelig en blanding av daglige rutiner, sengen din og stemningen i heimen. En krangel er jo ikke akkurat medisin på nattesøvnen! Og så sist, men ikke minst, sengetøyet ditt! Det er her vi kommer inn, bokstavelig talt i flere og flere hjem, etter at sengetøyet vårt har vært i salg en stund, og mange har byttet ut det som var, både hjemme og på hytta.
«Vi tilbringer 30% av livet i sengen – 2900 timer i året – og da er det å sove godt, ikke bare en luksus, men en investering i livet»
Grunnen til at vi begynte med sengetøy er akkurat den samme som hvorfor vi begynte med skjorter. Vi mente at det manglet noe på markedet, og når vi ikke finner tilgang, lager vi den selv. Vi visste hva vi ville ha, men ikke helt hvem som kunne realisere dette for oss. Telefoner hit og dit i Italia ble tatt for å finne ut av hvem som kjente hvem. Etter litt frem og tilbake var vi i gang.
Kontakt med Portugal ble etablert med personlige anbefalinger på plass, og samtaler rundt kvalitet, type vev, utseende, trådtetthet, lange fibre, korte fibre osv, landet vi på et enkelt men veldig delikat produkt. Det enkle er ofte det beste, var det noen som sa, og vi sier oss enige.
Glatt, men ikke blankt som sateng
Smak og behag
No offense til sateng, men vi er bare mest glad i glatt og matt. Percale er en glatt vev der trådene er sammenflettet ved en teknikk som skal gi ekstra sterkt stoff som skal tåle mye vask og slitasje. Trådtettheten på stoff i percale er stort sett på mer enn 200. Sateng er en vevemetode som gir en glanset overflate, med en mattere bakside. Det er altså smak og behag som råde.
Fra mange år tilbake, hadde Kine en mening om sengetøy og hvordan det skulle være, ingen overraskelse der vil noen si. Dette er kanskje noe av hemmeligheten bak Stories by Kines suksess — et ekstremt fokus på detaljer, kvalitet, utforming og håndverkskompetansen.
Etter en stund hadde vi første leveranse med dynetrekk og putetrekk på plass. Sakte men sikkert ble flere og flere senger redd opp i våre Percale-sett, og etterspørselen fortsatte.
Skap det perfekte sovemiljøet
Råd fra søvnekspertene sier blant annet at soverommet ditt skal holde riktig temperatur. Dvs rundt 18°C eller enda kaldere. Gjør soverommet ditt til et avslappende sted, rydd unna alt som har med plikter og jobb å gjøre. Vurder fôrede gardiner for å gjøre rommet helt mørkt om natten, og vurder gjerne en øyemaske når du ønsker å falle til ro. Dette sender et signal til hjernen din om å produsere melatonin, som oppmuntrer til søvn.
Gode dagtidsvaner hjelper også. Både frisk luft og naturlig dagslys hjelper til med å stille inn døgnrytmen din, kroppens indre klokke, slik at kroppen vet når det er på tide å sove om natten. Å være ute tidlig på dagen øker humøret ditt og gjør deg klar for dagen som kommer. Trening øker pulsen din, så prøv å unngå hard trening noen timer før du legger deg.
Et lettere måltid om kvelden bidrar til å fremme dypere og mer gunstig søvn. Hvis du kan, prøv å spise kveldsmåltidet minst tre timer før du legger deg. Varm melk og banan f eks er anbefalt hvis man ønsker å optimalisere før leggetid. Begge disse inneholder en aminosyre som hjelper kroppen med å produsere serotonin. I sin tur hjelper dette produksjonen av melatonin i kroppen, hormonet som fremmer bedre søvnkvalitet.
Mange sverger til gode rutiner knyttet til sengetid — et avslappende bad eller en god bok et par timer før leggetid, sier ekspertene er en god idé når dagen er i ferd med å gå over til natt. Gå til sengs til vanlig tid slik at kroppen din får en vane med å vite når den skal sove. Litt som da barna våre var små, så var i hvertfall rådene vi fikk at alle barn bør legge seg til samme tid og med de samme rutinene hver dag, ferier inkludert. Det var det beste for barnet, og dermed det beste for foreldrene.
Hva med vask og stell av sengetøyet?
Sengetøyet vårt kan trygt vaskes på 90 grader, og vi anbefaler, akkurat som C Soaps, å bytte en gang i uken. Heng det til lufttørking om mulig, og aller helst utendørs. Hvem kjenner ikke igjen lukten av soltørket sengetøy en varm sommerdag? Og nå har du muligheten til å kjenne duften av soltørket sommer hele året takket være våre nyankomne super digge Laundry Sheets fra Concept Zero. Les mer om vaskearkene på sidene til leverandøren. Vi er alle sammen helt hekta, aldri mer innkjøp av store plastbokser med vaskeputer for vår del!
Skift på sengen en gang i uken, fordi det er god helse i det. Det samler seg tusenvis av små kravlere, støv og annet rusk, så for all del, får det ut!
C Soaps har gode råd også når det kommer til senge- og soveromshygiene. Les dem her. Vi har personlig erfart at C Soaps vet det beste om det meste, ikke bare om å pusse sølv som vi skrev om i forrige insopirasjnsbrev. Gikk du glipp av det? Les det her.
Nattøy bidrar til feelgood-følelsen
Et plagg å sove i som føles godt, ikke er for trangt, og som bare blir mykere med årene er vårt forslag til nattøy.
Og helt til slutt, til deg som er med helt hit — benytt rabattkode BUONANOTTE og se hva som trekkes fra ved utsjekk i nettbutikken. Koden er gyldig til onsdag 19 april ved midnatt.
Mye glede i en god bok
Til lesehestene der ute, kommer et lite tips på tampen; The bookstoker, kuratert av en vi kjenner og har all tillit til når det gjelder gode bøker skrevet av kyndige pennerørere.
God søndag!
