Lynrask levering
Torsdag 23. oktober kl. 18–20 inviterer vi til en kveld med fokus på søvn, velvære og små grep som kan gjøre stor forskjell.
Vi får besøk av psykolog og forfatter Line Rustberggaard, en av Norges fremste eksperter på søvn.
Line har over 20 års erfaring som psykolog og har hjulpet hundrevis til bedre søvn og mindre bekymring – gjennom terapi, foredrag og sine bøker Snakk mindre om det og Søvnskolen der hun var medforfatter.
Jeg vil dele noen av mine beste råd for bedre søvn, og snakke om hvordan tankene våre kan forstyrre natteroen. Du får med deg 2–3 enkle grep du kan teste allerede samme kveld – kanskje begynner du å sove litt bedre allerede i natt.🤍 Line
Line vil holde et lite foredrag om søvn, og signere den siste boken sin «Snakk mindre om det». Du vil få enkel servering og ekstra gode priser på sengetøy akkurat denne kvelden.
Dette er eventet for deg som lengter etter bedre søvn – og en roligere rytme i hverdagen.
· Tid: Torsdag 23. oktober kl. 18–20
· Sted: Stories by Kine, Løvenskioldsgate 9, Oslo
· Pris: Gratis, men begrenset antall plasser – meld deg på i dag
Om bøkene til Line Rustberggaard
En klok og ærlig bok om hvordan du kan dempe bekymringer og finne ro.
Perfekt for deg som vil lære å gi slipp på tankekjør og sove bedre.
Søvnskolen – 6 uker til god søvn (medforfatter)
En konkret og effektiv veiviser til bedre søvn, skrevet av en av Norges mest erfarne søvnpsykologer.
Gjennom et seks ukers program lærer du hvordan du kan endre uheldige søvnmønstre og finne tilbake til naturlig, god søvn.
